滞在中の活動

ランニング講習会

☆ 9月17日19日
2時間程度のランニング講習会を行います。トレーニング場所は、ボウルダー市街を流れるクリーク沿いのトレイル(12 km)、郊外の美しい貯水池を周回するリザボー(8 km)、そして400mトラックです。市河麻由美コーチが
参加者の走力にあわせてトレーニング内容を提案いたします。

ピラティス講習会

市河麻由美コーチによるピラティス講習会(1時間程度)を行います。ピラティスとは、骨盤の傾きや骨格の歪みを正し、インナーマッスル(深層筋)を鍛える筋トレです。この体幹部を鍛えることによって、歪みのない効率的なランニングフォームが身につきます。希望者には個別の対応もいたします。お問い合わせ下さい。

市河麻由美ウェブサイトはこちら

マグノリアロードでランニング

有森裕子選手や高橋尚子選手のトレーニングコースで一躍有名になったマグノリアロードを走ります(希望者、オプション)。ボウルダー市街から車で約30分、山岳道路を昇ると標高2500mのマグノリアロードに到着します。 ここでは、ゆっくりのジョッギングでもすぐに息が上がり、酸素の薄さを実感します。アップダウンが続く約10 kmの林道ダートコースは、 ボウルダー在住のトップアスリートのトレーニングロードです。走力に自信のある方は、是非体験してください。

ロッキーマウンテン国立公園観光

マグノリアロードでのランニングの後に、専用車で訪れる予定です。9月、山麓の木々は紅葉に色づきます。その中、山岳道路を昇ると残雪の雄大なロッキー山脈が眼下に広がります。
 観光局のウェブサイトはこちら。

Boulder Backroads Marathon

☆9月20日(日)午前8時スタート
ボウルダー・リザボーをスタート・ゴールとする田舎道(Backroads)を走ります。マラソン、ハーフマラソン、駅伝(マラソンを4人でリレー)の3種目があります。
詳細はこちらのページをご覧下さい。